Výzvy vám pomáhajú dosiahnuť ciele
Počas konkurenčnej sezóny môže byť náročné zostať motivovaní a trénovať na vysokej úrovni.
Postupy môžu byť monotónne. V závislosti od športu môžu byť školenia dlhé a vyčerpávajúce. Ročné obdobia sú zdĺhavé. Celý rok sú vzostupy a pády. Zranenia a nepohodlie sa môžu v priebehu roka hromadiť.
V priebehu roka sa vynakladá veľa času a energie. Tlaky existujú v športe a mimo neho … a potenciálne rozptýlenie sú všade okolo.
So všetkými týmito aspektmi v hre môže byť ľahké ospravedlniť chýbajúce praktiky a nevynaložiť plné úsilie na školeniach.
Bežné výhovorky zahŕňajú:
Nemám čas trénovať
Necítim sa 100 percent a dnes nie som na tréningu.
Zajtra to vymyslím. Jedna prax nezmení.
Počasie je príliš chladné, daždivé alebo veterno.
Som príliš vyčerpaný a potrebujem deň odpočinku.
Je to iba prax. Nie je to súťaž.
Stále sa dobre vykonávam, aj keď netrvičujem tak tvrdo ako ostatní.
Dnes mám veľa čo robiť, okrem tréningu.
Mal som nepríjemné zranenie a mal by som si ho oddýchnuť.
Výhovorky vás vytiahnite od svojho potenciálu. Výhovorky sa stávajú praktikami a tieto praktiky majú hlboký vplyv na výkonnosť. Výhovorky sa potom stanú dôvodom, prečo niektorí športovci nedosahujú dosiahnutie svojich cieľov.
Cieľom tréningu je vyzvať sa na maximum, takže tlak a nepohodlie súťažnej sú známym entitou. Výzva sa pripravuje na to, aby ste boli v najlepšom súťaži. V zásade sa špičkoví športovci presadzujú tréning do tej miery, že súťaže sa zdajú byť mentálne a fyzicky jednoduchšie.
Marathon Runner Val Curtis chápe výzvy spojené s tréningom a účinkami, ktoré majú tieto výzvy na výkon. Curtis vyhral maratón Sanford Fargo v roku 2019 v 2: 43.08, čím sa kvalifikoval na olympijské maratónske skúšky.
Cesta k úspechu nebola pre Curtis ľahká. Curtis čelil mnohým výzvam na školenie vrátane:
Rodina a byť matkou
Zdĺhavé prepúšťanie z konkurencie
Ťažké tréningové podmienky v Severnej Dakote, ako napríklad pľuzgiere, sneh a občas Blizzards.
Mať 32 rokov a fyzické napätie na jej tele.
Potom, čo Curtis vyhral maratón, hovorila o tom, ako ju pripravili výzvy tréningu, aby vykonala na vysokej úrovni.
Curtis: „Nebolo nič, na čo som dnes nebol pripravený. Cez to som trénoval. Mentálna húževnatosť, ktorá musela bežať míle na bežiacom páse celý mesiac februára, keď je negatívny 60, negatívny 50 vonku; Nemôžete urobiť prácu vonku. Určite to nie je miesto pre bežca spravodlivého počasia. Vytvára toľko duševnej tvrdosti, takže som bol dnes pripravený. “
Nielenže vás vyvíjajú výzvy v oblasti tréningu, aby ste rozšírili svoje fyzické schopnosti a pripravili vás na vykonanie na vysokej úrovni, ale rozvíjajú duševnú húževnatosť potrebnú na dosiahnutie vášho maximálneho potenciálu.
Zostaňte motivovaní počas náročných školenia:
Mať účel. Účel alebo cieľ udržiavaný v popredí vašej mysle vám môže dať dôvod na to, aby ste v praxi a výcvik vynaložili plné úsilie, napriek výzvam, ktorým čelíte.
Bez ohľadu na to, aký váš zvolený šport, nájdite svoje „prečo“ a „prečo“ vám môže pomôcť vydržať náročné okolnosti.
Mali by ste dosiahnuť svoj cieľ dobyť bolesť spojenú s tréningom.
Zlepšiť koncentráciu v športe!
Ak ste športovec, ktorý je často rozptyľovaný, stráca sústredenie v konkurencii alebo sa chce oveľa viac dozvedieť o tom, ako sa lepšie sústrediť pod tlakom, zameraný športovec je pre vás!
Koncentrácia a schopnosť sústrediť sa pod nepriaznivým nepriateľom je to, čo robia športovci majstrovstiev najlepšie.
Vstúpiť do vašej mysle vyžaduje iba jedno rozptýlenie, aby ste stratili zásadný bod, vynechali putt alebo stratili sekundu z času na kolo. Nemôžete si dovoliť nechať rozptýlenie bežať divoko vo vašej mysli a spôsobiť, že budete robiť chyby v životne dôležitých časoch v hre!
Sústredený športovec je kompletný systém, ktorý vás poučí, ako sa sústrediť ako šampión a využiť silu zóny zamerania každú kravatu, v ktorej sa v praxi a hrách a hrách snažíte na ihrisku, ihrisku, stope alebo kurze!
Tento zošit a CD program pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zamerania na zvýšenie cvičení a ľahko sledovateľné zošit, ktorý vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie a prispôsobuje cvičenia na vaše osobné výzvy zamerania.
Objavíte:
Ako rýchlo identifikovať rozptýlenie, ktoré sabotuje vašu koncentráciu a ako sa po rozptýlení rýchlo zameriava.
Ako používať predbežné rutiny pred zábermi alebo slúži, aby vám pomohol byť oveľa viac zameraný na úlohy namiesto toho, aby ste sa obávali výsledkov.
Ako používať rutiny pregame, ktoré vám pomôžu využiť silu koncentrácie zóny pred konkurenciou.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v sérii sebavedomých športovcov…
Zameraný športovec: 14-dňový plán výnimočnej koncentrácie
Čo hovoria zákazníci o našich mentálnych herných programoch?
“V dôsledku čítania a imple.”null