Zlepšenie zamerania v zápasoch
Máte ťažkosti s prevodom toho, čo ste objavili z jedného športu na druhý?
Jeden golfový hráč chcel presne pochopiť, ako preniesť to, čo objavil o mentálnej hre golfu na tenis. Pokiaľ pochopíte požiadavky na mentálnu hru v tenise, nápady sú mimoriadne podobné …
Tu je nová tenisová psychológia:
„Prišiel som z golfového prostredia, kde som cítil, že mám slušnú mentálnu hru s rutinou preshotu a sústredeným na cieľ. Mám ťažkosti s tým, že sa to rovná tenisu. Inými slovami, kde sa musím zamerať v konkrétnej situácii? “
Nápady, ktoré ukazujem v mentálnej golfovej hre, sú veľmi podobné konceptom tenisovej psychológie. Ak ste sa dobre zamerali na cieľ v golfu, ste pravdepodobne vizuálnym žiakom, ako aj interpretom, čo je mimoriadne bežné. Ak ste vizuálnym umelcom v golfu, radi vidíte obrázky vo svojej mysli (napríklad zábery a ciele), aby ste pomohli aktivovať váš švih.
Stále môžete využívať rutiny medzi bodmi. V skutočnosti motivujem hráčov, aby využili rutinu pred každým bodom a aby pomohli spracovať posledný bod. V tomto článku nebudem hovoriť o podrobnostiach veľkej predbežnej rutiny, chcem vám však pomôcť s vašou otázkou tenisovej psychológie …
Vaše ťažkosti so zameraním v zápasoch možno bude musieť urobiť so zameraním na veľa detailov vašej metódy, ako aj nestačí na ciele, najmä ak sa v tenise snažíte veľa smerovať. Mnoho hráčov akadémie pracuje na svojom čele, ako aj na hraní hry na základe hry.
Vidím to so svojím dieťaťom v tenise. Mentalita jej trénerov je, že musíte presne zistiť, ako presne zasiahnuť zábery, aby ste zistili, ako presne hrať, ako aj zasiahnuť ciele, do ktorých sa nedostanem.
Verím, že to vyvoláva hráčov, aby sa rovnako dobre sústredili na to, ako úplne zasiahnuť zábery, ako aj nestačiť na ciele a stratégiu, ktoré musíte tiež tiež zvládnuť, aby ste dobre hrali v zápasoch.
Dovoľte mi najskôr uviesť, že vaše zameranie na metódu sa musí líšiť od vášho zamerania v zápasoch.
V praxi sa chcete sústrediť na zlepšenie vašich záberov a hier. V zápasoch sa musíte zamerať na metódu, ako aj na zasiahnutie cieľov. Napríklad, ak máte otvorený súd po línii (počas zápasu), musíte sa zamerať na to, ako presne urobiť skvelý úder po čiare alebo zamerať sa na zasiahnutie oblasti dole po línii?
Reakcia na tento problém závisí od toho, koho sa pýtate …
Tenisoví tréneri môžu navrhnúť, že sa musíte zamerať na mechaniku veľkej mozgovej príhody. Môj prístup je, že sa musíte zamerať na cieľ a závisieť od vašich zručností (vyvinutých v praxi), aby ste zasiahli skvelú strelu.
Pokiaľ ide o vaše zameranie, tým menej musíte veriť tým lepšie. Chcete mať jasnú, pokojnú myseľ, ktorá vám umožňuje reagovať na súde, podobný nápad, ktorý ukazujem aj v golfe. Ak ste už presvedčení, že vaša hra alebo ťahy, nemáte čas na reagovanie a zameranie sa na stratégiu!
Naučte sa osvedčené metódy mentálnej hry, aby ste urobili svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnej hry na zápasy?
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako sa majú robiť s maximálnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju duševnú tvrdosť, ako aj s maximálnou sebaúctou v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zlepšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené mentálne herné metódy, ktoré pomáhali odborníkov na športovcov!
Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže
Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Danielle urobila skutočne dobre s ovládaním svojich emócií počas dnešných zápasov. Boli sme veľmi radi, že sme ju počas zápasu nepreukázali jej frustrácie; Verím, že to bol obrovský úspech. Skutočne sa pozrela na zvládanie svojich emócií, aj keď dvojnásobná chyba alebo urobila chyby. Úpravy, ktoré sme videli na Danielleho návykoch za menej ako 24 hodín, boli úžasné! Poďakujte vám za vaše vedenie! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii!
Objavte, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!
Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii:
Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“
Objavíte:
Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.
Ak úspešne využívate svoju myseľ medzi bodmi.
Jedna metóda, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.
Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré požadujete zvládnuť, aby ste zlepšili svoju dôveru, ako aj výkon medzi bodmi.
Kliknutím doprava tu stiahnete svoju bezplatnú správunull